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Anko

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六月不减肥七月徒伤悲 今日开启轻断食  

2014-06-18 11:05:08|  分类: Ankoの搭★ |  标签: |举报 |字号 订阅

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减肥真的是大部分女人永久的话题!
就如我一样,每天都在减肥中度过,可是每天又没有少吃,
去年夏天这个时候到过年期间还是蛮瘦的,可是坑爹的最近这两个月处了男朋友
无论我还是他,体重真的是飙升!飙升!!已经快达到我活到这个世上的最高值了!
幸好个子高还看不出,但是肚子上的肉和腰部的赘肉已经凸显!
六月不减肥七月徒伤悲 今日开启轻断食 - Anko - Anko
那么什么是轻断食?

它并不等于绝食,而是以低能量的食物代替正常的三餐,
来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。
如果有需要也是可以吃一点维生素阿、钙片阿之类的。
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我胖起来的原因没有别的,就是吃出来的,
每日三四餐,除了早餐正常一点,其余午晚餐和夜宵加餐都是高热量甚至超标的吃,
还有啤酒相伴,不胖都好难!
我虽然也经常去健身房运动,但是瘦身效果不大,也顶多可以起到一个紧实的作用。
六月不减肥七月徒伤悲 今日开启轻断食 - Anko - Anko

之所以会用轻断食这个方法来减肥还是要感谢这本《轻断食》的书,
一直有关注新浪微博@读客图书, 最近就看它在推荐这个新书,
我很感兴趣便买回来看个究竟,读完发现这种减肥方法太适合我了!
不但不用痛苦的节食,还能在保证健康的情况下顺利减重
六月不减肥七月徒伤悲 今日开启轻断食 - Anko - Anko


六月不减肥七月徒伤悲 今日开启轻断食 - Anko - Anko


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轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。

六月不减肥七月徒伤悲 今日开启轻断食 - Anko - Ankops:插播插播,哈哈 自己买的绿色护眼系列苔藓小熊永生花,爱到爆哦!
把它摆在办公桌上,心情大好!
六月不减肥七月徒伤悲 今日开启轻断食 - Anko - Anko
今天开始~有想减肥的你,可以跟着我一起来轻断食!
我会把每天吃的发到微博@Anko__  加话题#轻断食#
欢迎你加入我的小分队~~
六月不减肥七月徒伤悲 今日开启轻断食 - Anko - Anko
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